On me demande souvent comment j’appréhende la préparation des athlètes ....
A la lumière de la totale chianlie de propositions de coaching sur le net..... qui n’ont d’égales que les opportunités de vente de compléments alimentaires....
Je me suis dit que j’allais, exceptionnellement (je ne donne jamais mon avis dans les articles mais je vous rapporte des faits scientifiques prouvés), vous livrer mon approche et vision de l’accompagnement d’un sportif dans un but d’optimisation dans son « Objectif Cible »
La performance est un puzzle‼️
Il faut:
Toutes les pièces
Dans le bon ordre
Et s’assurer qu’elles tiennent .....pour commencer à imaginer avoir la même image que sur la boîte d’emballage ‼️
Optimisation de la Performance = pluri-actions des leviers
La Physiologie
La Nutrition
La Contextualisation mentale
C’est comme un tabouret, il faut avoir les 3 pieds pour garder la fonction première du tabouret qui est…
Vous assurer une assise stable et durable !
Je ne dis pas qu’avec 2 pieds seulement vous ne pourrez pas vous asseoir, mais cela ne sera pas la même chose !
Il est indispensable d’avoir une transversalité de l’application de la science contextualisée !
L’individualisation du suivi paraît être une des conditions sinequane à la possibilité de tirer la quintessence des capacités d’un individu
Comment ??? ....Du macro au micro
✔️Une petite parabole illustrée pour mieux comprendre :
Entre le marteau et la clé Dynamométrique, nombre d’outils peuvent se trouver dans une boîte à outil
.....Clé anglaise, molette, à fourche, à œil, à cliquet.....et bien d’autres encore
Donc on peut imager que le nombre d’outil est important (connaissance physiologie générale)
Mais le choix de l’outil (experience terrain et connaissances approfondies dans une spécialisation)
Utilisation de l’outil ou des outils (spécialisation pratique avec retour d’expérience terraîn)
On se rend compte que pour visser un écrou par exemple
On peut utiliser .....
Un marteau et un tournevis...en frappant sur un angle
Mais attention aux dégâts !
Clé a griffe
clé à fourche
clé à fourche
Clé à œil
Jusqu’à la clé dynamométrique ou ok on devrait avoir le serrage parfait..
La, on se dit....
C’est con de prendre un marteau pour ça ......et pourtant...............PAS FORCÉMENT !!
Et c’est la que mon raisonnement prend du sens ..
En fonction du contexte et de l’enjeu.....
Le niveau d’expertise et d’évaluation de la situation doit être global sur les actions à mener pour un athlète et son suivi dans sa quête de performance
La transversalité des approches scientifiques, la modélisation des hypothétiques scénarios à venir, les réponses terrains ....
N’ombres de facteurs et paramètres entre dans la complexe équation ....de la Performance
Il y a :
Ce que le science préconise .....
Et ce savoir est IMPÉRIEUX!!....mais pas suffisant..
Les reaction des athlètes sur le terrain.....
Une proximité des feed-back athlètes est fondamentale pour connaître la perception de leur réalité....
ET SURTOUT
La capacité du préparateur à rester proche de la balance ⚖️ suivante:
Contextualiser la science du Labo sur le terrain
Utiliser les réactions des athlètes pour nourrir le labo et améliorer l’approche Labo au contexte des athlètes !
La science et la recherche n’ont de sens, que, si elles sont au service des individus
Ou, le fameux, « faire-vivre la théorie en pratique »
✅ Conclusion:
Et si le point de départ était aussi le plus important......
D’ailleurs, il l’est .
Le point de départ est la volonté, la précision de la définition, par l’athlète, de SON OBJECTIF
Ensuite, il y a un projet à imaginer en passant par l’inévitable processus suivant :
▪️Quel sport cible
Modélisation des enjeux énergétiques, musculaires, conditions de réalisation....
On dresse, on modélise les qualités permettant la performance
Quelles qualités possèdent l’athlète ?
Bilan complet de ses capacités (Ventilatoires, cardio-vasculaires, musculaires, souplesse, mentale, son expérience, ses blessures, environnement, conditions de vie...)
Quelle est le temps que nous avons pour preparer l’objectif ..?
C’est précisément à ce moment-là que commence à se dessiner la stratégie mise en place pour développer les qualités génériques de l’athlète et optimiser celles qui sont un facteur limitant à sa performance
J espère que ces quelque lignes vous permettront de mieux appréhender l’entraînement et sa programmation ainsi que le choix de celui ou celle en qui vous placerez votre confiance pour ce faire
Car, Oui, j’insiste sur le mot « Confiance » ....
Remettre entre les mains d’une ou plusieurs personnes son rêve ou objectif n’est pas anodin...
Souvent l’aboutissement de plusieurs mois ou année de sacrifices et durs labeurs....
« J’ai trop de respect pour le prix de l’effort et ne galvaude jamais la moindre minute de chaque séance que je programme » tel est mon leitmotiv !!
Parce que notre temps est précieux, chaque seconde doit compter et avoir du sens .
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