Une expiration très incomplète, la principale erreur faite par les runners

Analyse de la séance d'entrainment d'un cycliste professionnel monitorée; optimisation des adaptations physiologiques

Dans cet article, nous allons explorer le monitoring d’une séance d’entraînement d’un triathlète professionnel

Dans cet article nous allons étudier les différences entre les séries d'un même exercice réalisées par un cycliste professionnel

Dans le cadre de notre exemple, améliorer un ou plusieurs paramètres de charge interne et externe pour un athlète exécutant plusieurs effort

Vélocité vs force, comment la ventilation influence l'efficience et le rendement énergétique

La stratégie ventilatoire influence le niveau de performance en pré fatigue

Nous allons examiner le cas concret d'un cycliste professionnel et son évolution sur 5 mois jalonnés de 2 training camp

Lors des différents entraînements en altitude, nous avons pu constater les éléments qui vont suivre dans cet article sur l’évolution des...

Les muscles ventilatoires et leur facteurs discriminants en fonction de l'effort

Grace à l'analyse de 4 séances identiques sur le plan de la distribution de la charge externe (Puissance des séries, durées,...

Prenez quelques secondes pour essayer la chose suivante afin de profiter pleinement de l'article qui va suivre. Caler votre ventilation...

Si l 'intervalle d'effort vous parait le plus important dans votre séance, vous passez à coté d'un axe majeur, celui de la récupération....

+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération

Les volumes courant idéaux a l'effort et le profil ventilatoire .. Une approche inédite

Les limitation du volume courant à l'effort... Et si on pouvait maitriser le 1er facteur influent ?

Analyse complète d'une séance Running

Stratégie ventilatoire et Optimisation de la performance sportive, décryptage!

Comparatif de la performance en cyclisme sur 2 montées de 5,1km à 9,3%

Définir la meilleure stratégie globale pour la meilleure performance sur une montée spécifique (transposable sur montées similaires)