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Mécanismes et adaptations physiologiques induits par l'exposition à la lumière rouge"
La thérapie par la lumière rouge et ses applications sur le sport et la santé
cyrilricci
20 févr.7 min de lecture
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Les gestes simples au quotidien pour prévenir les blessures en course à pied
Voici l’une des erreurs à ne pas faire.... Vouloir faire toutes les courses à la "Saucisse" ! Et si ce n’était pas de la malchance cette...
cyrilricci
21 oct. 20243 min de lecture
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Seuil de disponibilité énergétique en fonction du Sport pratiqués
Seuil de disponibilité énergétique
cyrilricci
10 juil. 20243 min de lecture
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Les fonctions des neurotransmetteurs
Un neurotransmetteur est un messager chimique qui assure la transmission de l’information d’une cellule nerveuse (neurone) à une autre à...
cyrilricci
6 juin 20243 min de lecture
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Optimisation de la Performance, gestion des Ressources Énergétiques et apports exogènes
Rôle Crucial de l'Apport en Glucides lors d'Activités Prolongées La réussite dans les activités d'endurance prolongées, telles que celles...
cyrilricci
23 mai 20243 min de lecture
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Le sommeil, l’arme absolue de la récupération, de la santé et de la performance
Trop souvent négligé par le mode de vie d d’la société moderne, le sommeil est l’une des pierres angulaires de notre vie.
cyrilricci
6 mai 20242 min de lecture
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La nécessité de la ration de récupération après l'effort.... Transporteurs glucidiques, Whey et Insuline
Cet article ne traite pas la stratégie nutritionnelle de récupération (quantité Cho g/kg..., pour cela je vous invite à lire cet article...
cyrilricci
29 avr. 20244 min de lecture
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