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cyrilricci
15 janv.7 min de lecture
Vélocité vs Force, dérive ventilatoire et cardiaque , comment contenir ce phénomène
Vélocité vs force, comment la ventilation influence l'efficience et le rendement énergétique
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cyrilricci
30 déc. 20245 min de lecture
Effet de la pré-fatigue périphérique sur les changements physiologiques internes
Les effets de la pré fatigue au niveau physiologique
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cyrilricci
11 déc. 20241 min de lecture
Podcast sur la performance et l'entrainement ventilatoire
Le profilage physiologique pour créer le profil de performance ventilatoire
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cyrilricci
18 nov. 202410 min de lecture
Analyse d'un profilage physiologique d'un tri-athlète LD professionnel
Le profilage physiologique permet d'évaluer les systèmes de performance d'un athlète et de déterminer ses facteurs limitants a sa performanc
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cyrilricci
21 oct. 20243 min de lecture
Les gestes simples au quotidien pour prévenir les blessures en course à pied
Voici l’une des erreurs à ne pas faire.... Vouloir faire toutes les courses à la "Saucisse" ! Et si ce n’était pas de la malchance cette...
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cyrilricci
27 août 20243 min de lecture
Running, La foulée idéale n’existe pas
Les modes ne sont pas juste l’apanage de l’habillement ou des objects de consommation régulièrement dans chaque domaine, des tendances se...
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cyrilricci
2 juil. 20242 min de lecture
Citruline et betterave, impact sur la performance en endurance
Une étude sur la racine de betterave et la citrulline a été réalisée par des chercheurs de l’Université de Leon en Espagne. L’etude en...
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cyrilricci
17 juin 20245 min de lecture
Cas pratique d'une analyse monitoring séance type Vo2
Après avoir établi quels types d'exercices seraient les plus favorables dans l'optique d'une sollicitation profonde de Vo2 max lors de...
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cyrilricci
11 juin 20244 min de lecture
Puissance, Couple de force, Cadence
(Explications et approche simplifiées pour faciliter la compréhension globale) Même si James Watt n’a jamais été un cycliste, du moins à ...
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cyrilricci
6 juin 20243 min de lecture
Les fonctions des neurotransmetteurs
Un neurotransmetteur est un messager chimique qui assure la transmission de l’information d’une cellule nerveuse (neurone) à une autre à ...
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cyrilricci
23 mai 20243 min de lecture
Optimisation de la Performance, gestion des Ressources Énergétiques et apports exogènes
Rôle Crucial de l'Apport en Glucides lors d'Activités Prolongées La réussite dans les activités d'endurance prolongées, telles que celles...
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cyrilricci
17 mai 20244 min de lecture
Comprendre l'Effet de Rebond Respiratoire
Prenez quelques secondes pour essayer la chose suivante afin de profiter pleinement de l'article qui va suivre. Caler votre ventilation...
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cyrilricci
9 mai 20245 min de lecture
L'entrainement optimal en zone VO2 max, analyse d'un monitoring spécifique
L'idéal vers lequel nous souhaitons tous nous diriger est celui de proposer une programmation de séance avec des exercices précis dans le...
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cyrilricci
26 avr. 20245 min de lecture
Inédit.........Le volume courant idéal ou plutôt Les Volumes courants Idéaux à l'effort
Les volumes courant idéaux a l'effort et le profil ventilatoire ..
Une approche inédite
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cyrilricci
12 avr. 20245 min de lecture
Monitoring, Analyse run training session, Zoom sur les contres-exercices
Monitoring et analyse séance run pour optimiser les intervalles
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cyrilricci
30 mars 20245 min de lecture
Monitoring Running Training session aspect Biomécanique Partie 2
Analyse biomécaniques de la foulée en course à pied pour optimiser le rendement mécanique
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cyrilricci
25 mars 202410 min de lecture
Monitoring Running training session (complet + Biomécanique) Partie 1
Analyse complète d'une séance Running
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cyrilricci
20 mars 20241 min de lecture
Sport et « points de côtés »
Les points de coté en course à pied..
Explications et solutions...
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