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cyrilricci
6 janv.2 min de lecture
Créatine et récupération
Créatine Une nouvelle voie de performance pour les sports d’endurance Toujours considérée comme une substance ergogène avec un rapport...
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23 juil. 20242 min de lecture
Métabolisation des protéines alimentaires
Quels % des protéines que nous ingérons sont métabolisés...
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cyrilricci
10 juil. 20243 min de lecture
Seuil de disponibilité énergétique en fonction du Sport pratiqués
Seuil de disponibilité énergétique
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cyrilricci
2 juil. 20242 min de lecture
Citruline et betterave, impact sur la performance en endurance
Une étude sur la racine de betterave et la citrulline a été réalisée par des chercheurs de l’Université de Leon en Espagne. L’etude en...
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cyrilricci
6 juin 20243 min de lecture
Les fonctions des neurotransmetteurs
Un neurotransmetteur est un messager chimique qui assure la transmission de l’information d’une cellule nerveuse (neurone) à une autre à...
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23 mai 20243 min de lecture
Optimisation de la Performance, gestion des Ressources Énergétiques et apports exogènes
Rôle Crucial de l'Apport en Glucides lors d'Activités Prolongées La réussite dans les activités d'endurance prolongées, telles que celles...
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cyrilricci
29 avr. 20244 min de lecture
La nécessité de la ration de récupération après l'effort.... Transporteurs glucidiques, Whey et Insuline
Cet article ne traite pas la stratégie nutritionnelle de récupération (quantité Cho g/kg..., pour cela je vous invite à lire cet article...
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cyrilricci
15 avr. 20242 min de lecture
Boissons Hypo 🆚 Hyper 🆚 Isotoniques
La définition simplifiée des boissons, iso-hyper-hypotoniques
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cyrilricci
29 mars 20243 min de lecture
La créatine et Sport
La créatine et ses idées reçues..
le vrai et faux de cette substance ergogène
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cyrilricci
27 janv. 20242 min de lecture
La glutamine, un acide aminé mal connus ‼️
Tout savoir savoir la Glutamine en 3'
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