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Créatine et récupération
Créatine Une nouvelle voie de performance pour les sports d’endurance Toujours considérée comme une substance ergogène avec un rapport...
cyrilricci
6 janv.2 min de lecture
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Métabolisation des protéines alimentaires
Quels % des protéines que nous ingérons sont métabolisés...
cyrilricci
23 juil. 20242 min de lecture
51 vues
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Citruline et betterave, impact sur la performance en endurance
Une étude sur la racine de betterave et la citrulline a été réalisée par des chercheurs de l’Université de Leon en Espagne. L’etude en...
cyrilricci
2 juil. 20242 min de lecture
79 vues
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Les fonctions des neurotransmetteurs
Un neurotransmetteur est un messager chimique qui assure la transmission de l’information d’une cellule nerveuse (neurone) à une autre à...
cyrilricci
6 juin 20243 min de lecture
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La nécessité de la ration de récupération après l'effort.... Transporteurs glucidiques, Whey et Insuline
Cet article ne traite pas la stratégie nutritionnelle de récupération (quantité Cho g/kg..., pour cela je vous invite à lire cet article...
cyrilricci
29 avr. 20244 min de lecture
188 vues
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Boissons Hypo 🆚 Hyper 🆚 Isotoniques
La définition simplifiée des boissons, iso-hyper-hypotoniques
cyrilricci
15 avr. 20242 min de lecture
95 vues
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La créatine et Sport
La créatine et ses idées reçues..
le vrai et faux de cette substance ergogène
cyrilricci
29 mars 20243 min de lecture
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Le Fer..... facteur X de performance ?
Le fer, une molecule essentielle à notre organisme.
Quels sont nos besoins, ou le trouver, en quelle quantité..
cyrilricci
4 févr. 20243 min de lecture
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A quoi sert donc la vitamine B ⁉️
On classe les vitamines en 2 grandes classes : Les vitamines Liposolubles (A, D, E, K) solubles et absorbées dans les graisses, stockées...
cyrilricci
31 janv. 20242 min de lecture
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La glutamine, un acide aminé mal connus ‼️
Tout savoir savoir la Glutamine en 3'
cyrilricci
27 janv. 20242 min de lecture
60 vues
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