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Evolution d'un Cycliste Elite Amateur Oct 24-Mars 25
Nous allons dans cet article analyser la tres nette progression d'un athlète de 30 ans, Elite amateur Caraïbeen
cyrilricci
28 mars3 min de lecture
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Incroyable évolution d'un athlète Elite PRO après 5 mois d'entrainement
Nous allons présenter dans cet article l'évolution d'un athète Elite apres 5 mois de collaboration
cyrilricci
14 mars3 min de lecture
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Effet de la pré-fatigue périphérique sur les changements physiologiques internes
Les effets de la pré fatigue au niveau physiologique
cyrilricci
30 déc. 20245 min de lecture
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5 mois d'évolution de performance d'un Athlète pro sur une montée test
Nous allons examiner le cas concret d'un cycliste professionnel et son évolution sur 5 mois jalonnés de 2 training camp
cyrilricci
26 sept. 20245 min de lecture
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Amélioration de la capacité expiratoire forcée et du volume total
Lors des différents entraînements en altitude, nous avons pu constater les éléments qui vont suivre dans cet article sur l’évolution des...
cyrilricci
5 sept. 20246 min de lecture
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Les effets de l'altitude sur la performance
L'augmentation de l'altitude est associée à des changements significatifs dans les conditions environnementales qui influencent la performan
cyrilricci
23 août 20246 min de lecture
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Préparation d'un tour UCI............Analyse et décryptage d'un training camp d'un athlète
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cyrilricci
22 août 20242 min de lecture
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Le cout énergétique ventilatoire et la performance
Nous allons aborder dans cet article l'influence du cout énergétique du système ventilatoire (appelé réflexe métabolique ventilatoire)...
cyrilricci
31 juil. 20246 min de lecture
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Cas concret d'amélioration de performance lors d'un training camp
Evolution de Performance après un stage d'entraînement
cyrilricci
27 juin 20244 min de lecture
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Les Training camp, le nouveau paradigme de la performance comme base principale de l'entrainement
Et si les training camps spécifiques étaient répétés plusieurs fois au cours de la saison (en tenant compte des périodes de compétition) ...
cyrilricci
13 juin 20244 min de lecture
223 vues
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L'intérêt de pics de Vo2 pendant la récupération .... explications des phénomènes physiologiques à travers une séance monitorée
Si l 'intervalle d'effort vous parait le plus important dans votre séance, vous passez à coté d'un axe majeur, celui de la récupération....
cyrilricci
15 mai 20244 min de lecture
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L'entrainement optimal en zone VO2 max, analyse d'un monitoring spécifique
L'idéal vers lequel nous souhaitons tous nous diriger est celui de proposer une programmation de séance avec des exercices précis dans le...
cyrilricci
9 mai 20245 min de lecture
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+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération
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cyrilricci
2 mai 20244 min de lecture
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Les volumes courant idéaux à l'effort, innovation et enjeu de performance
Les volumes courant idéaux a l'effort et le profil ventilatoire ..
Une approche inédite
cyrilricci
26 avr. 20246 min de lecture
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Le Training Camp Parfait, un énorme gain de Performance !!
L'amélioration de performance lors d'un Training camp
cyrilricci
25 avr. 20243 min de lecture
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Monitoring, Analyse run training session, Zoom sur les contres-exercices
Monitoring et analyse séance run pour optimiser les intervalles
cyrilricci
12 avr. 20245 min de lecture
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Inside Training Camp: Bilan et évolution d'un Athlète
Au cours d'un training camp de 13 jours, nous allons analyser à la fois le volume global mais aussi l'évolution entre le test initial et...
cyrilricci
19 mars 20242 min de lecture
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