Les effets de la pré fatigue au niveau physiologique

Nous allons examiner le cas concret d'un cycliste professionnel et son évolution sur 5 mois jalonnés de 2 training camp

Lors des différents entraînements en altitude, nous avons pu constater les éléments qui vont suivre dans cet article sur l’évolution des...

L'augmentation de l'altitude est associée à des changements significatifs dans les conditions environnementales qui influencent la performan

Préparation d'un tour UCI............Analyse et décryptage d'un training camp d'un athlète

Nous allons aborder dans cet article l'influence du cout énergétique du système ventilatoire (appelé réflexe métabolique ventilatoire)...

Evolution de Performance après un stage d'entraînement

Et si les training camps spécifiques étaient répétés plusieurs fois au cours de la saison (en tenant compte des périodes de compétition) ...

Si l 'intervalle d'effort vous parait le plus important dans votre séance, vous passez à coté d'un axe majeur, celui de la récupération....

L'idéal vers lequel nous souhaitons tous nous diriger est celui de proposer une programmation de séance avec des exercices précis dans le...

+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération

Les volumes courant idéaux a l'effort et le profil ventilatoire .. Une approche inédite

L'amélioration de performance lors d'un Training camp

Monitoring et analyse séance run pour optimiser les intervalles

Au cours d'un training camp de 13 jours, nous allons analyser à la fois le volume global mais aussi l'évolution entre le test initial et...