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cyrilricci
21 oct. 20243 min de lecture
Les gestes simples au quotidien pour prévenir les blessures en course à pied
Voici l’une des erreurs à ne pas faire.... Vouloir faire toutes les courses à la "Saucisse" ! Et si ce n’était pas de la malchance cette...
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cyrilricci
10 juil. 20243 min de lecture
Seuil de disponibilité énergétique en fonction du Sport pratiqués
Seuil de disponibilité énergétique
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cyrilricci
2 mai 20244 min de lecture
+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération
+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération
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cyrilricci
29 avr. 20244 min de lecture
La nécessité de la ration de récupération après l'effort.... Transporteurs glucidiques, Whey et Insuline
Cet article ne traite pas la stratégie nutritionnelle de récupération (quantité Cho g/kg..., pour cela je vous invite à lire cet article...
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cyrilricci
26 janv. 20243 min de lecture
Les gestes simples au quotidien pour prévenir les blessures en course à pied ‼️
Et si ce n’était pas de la malchance cette vilaine blessure qui survient alors que tout allait bien❓ Vous étiez bien, dans votre...
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